Emagrecimento

【DIETA PARA EMAGRECER】Conheça Dieta que Promete Emagrecer

 

 

As 6 melhores bebidas caseiras para perder peso rapidamente

Dieta da Usp. Quando você menciona o tópico da perda de peso rápida, existem centenas de alternativas testadas e verdadeiras para eliminar o peso indesejado que vem à mente.

Este vasto número de possibilidades torna uma tarefa difícil para se contentar com o melhor remédio de perda de peso.

No entanto, é inegável que você pode diminuir significativamente o seu escopo de seleção quando você optar por métodos naturais de perda de peso.

Essas alternativas caseiras mostraram-se mais confiáveis ​​e seguras em comparação com drogas químicas e métodos para perda de peso.

Bebidas caseiras de perda de peso são alternativas naturais que ajudarão você a perder peso sem quaisquer riscos para a saúde.

Você gostaria de perder peso naturalmente, mantendo sob controle todos os perigos associados com a perda de peso insalubre?

Se sim, então você deve tentar o seguinte top 6 bebidas caseiras para perder peso rapidamente.

Além disso, incluímos passos simples e práticos para preparar essas bebidas em casa.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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As 6 melhores bebidas caseiras para perder peso rapidamente:

1. Chá Verde

Pesquisas em estudos clínicos mostram que os flavonoides e a cafeína presentes no chá verde são substanciais em aumentar a taxa de metabolismo, a oxidação da gordura e a atividade da insulina.

A ingestão regular de solução de chá verde desencadeia uma perda de cerca de 2,9 libras (1,31 kg) após três meses de ingestão contínua.

Em outro estudo conduzido por Smith K. Isabel, um nutricionista certificado, perder peso tomando chá verde exige que você trabalhe para queimar pelo menos cem calorias por dia.

Smith sustenta ainda que o cuidado deve ser tomado para não sobreferver seu chá verde para evitar a destruição do composto catequina.

O Departamento Médico da Universidade de Maryland realizou um estudo no qual justificou a presença de altas substâncias polifenolicas EGCG em todas as cepas de chá verde.

Além disso, a pesquisa considerou que o chá verde tem os níveis mais elevados de polifenol, em comparação com todos os outros tipos de chá.

 

Como usar a solução de chá verde para perda de peso

Você precisa:

  • Selecione pó de chá verde ou folhas
  • Água

Passos:

– Aqueça a água até ferver de forma constante.

– Deixe descansar por um mínimo de dez minutos.

– Despeje a água quente sobre o ingrediente do chá verde por um minuto.

– Sirva seu chá verde.

Nota: O chá verde pode ser fabricado por mais ou menos tempo, dependendo da preferência de cada um. Para obter os melhores resultados, beba três xícaras de chá verde diariamente.

 

Qual é a melhor marca de chá verde no mercado?

Em 2007, o Departamento de Agricultura dos EUA pesquisou sobre as marcas de chá mais vendidas.

Os pesquisadores realizaram uma comparação de cerca de 400 tipos de chá em que seu composto químico e conteúdo de flavonoides foram estudados contra o tipo de chá e seus benefícios para a saúde.

O chá verde foi classificado como o mais saudável, com 127 miligramas de catequina em cada 100 mililitros regulares de chá verde.

 

2. Bebida de vinagre de maçã

Existem enzimas vitais e ácidos orgânicos presentes no vinagre de maçã.

Esses conteúdos são responsáveis ​​pelo incremento da taxa de metabolismo.

Um aumento nesta taxa, em seguida, desencadeia o processo de queimar suas gorduras do corpo. A taxa diminui ainda mais a retenção de água no corpo, fazendo você se sentir revigorado e hidratado.

O vinagre de maçã diminui significativamente os níveis de açúcar no sangue.

Também contém fibras e altos níveis de potássio vitais para a perda de peso em poucos dias.

 

Como usar o vinagre de maçã para perda de peso?

– Tome um copo de água e adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico.

– Mexa bem e beba antes das refeições.

Nota: Beber vinagre de maçã duas a três vezes antes de qualquer refeição.

Para perda de peso rápida e natural, tome esta bebida regularmente.

 

Alternativamente, você pode beber mel e chá de vinagre de maçã.

– Prepare duas colheres de sopa de mel e vinagre de maçã.

– Misture esses dois em uma xícara de água fervente.

– Cozinhe por um curto período de tempo até ficar quente.

– Adicione a mistura ao seu chá e beba.

Você pode adicionar isso ao seu molho de suco ou salada. Para obter os melhores resultados de perda de peso, beba três vezes ao dia.

 

3. Suco de Framboesa e Lima

Cal é uma rica fonte de antioxidantes e vitamina C, que são essenciais para a perda de gordura e desintoxicação.

Através da ação da enzima glutationa S-transferases presente no fígado, a cal erradica as toxinas do corpo.

Ele também tem vitaminas B e C, que aumentam a perda de peso, assim como os flavonoides, que melhoram a digestão e a secreção de ácidos e bílis.

As framboesas, por outro lado, têm cetonas que são conhecidas por reduzir o apetite calórico. Este produto químico natural também desencoraja o acúmulo de peso como resultado da ingestão de alimentos gordurosos.

As framboesas evitam ainda a adição de peso no fígado e tecido adiposo.

 

Como usar o suco de framboesa e limão para perda de peso

Você precisa:

  • Limonada
  • Framboesas picadas
  • Meia xícara de água

Passos:

– Adicione a água, o suco de limão e as framboesas picadas ao liquidificador.

– Misture o conteúdo até ficar completamente puré.

– Adicione a água conforme desejado.

– Despeje em um copo e beba.

 

Tomando esta bebida após as refeições irá aumentar a sua digestão sem problemas devido à presença de flavonoides.

Lembre-se de tomá-lo em pequenos goles em vez de engoli-lo rapidamente para ajudar a descansar seu sistema digestivo.

 

4. Bebida de frutas e pepino de uva

Como você vai perceber, este par faz uma das melhores bebidas caseiras de perda de peso e barriga, e é por isso.

A toranja é rica na enzima proteína quinase ativada por AMP.

Esta enzima tem o efeito de aumentar a assimilação de açúcar no corpo. Assim, a enzima trabalha para aumentar o derramamento de calorias e aumentar a taxa metabólica. Toranja também aumenta a hidratação do corpo.

Da mesma forma, o pepino possui capacidades antidiuréticas que desencadeiam a micção e a desintoxicação do fígado. Portanto, pepino é útil na remoção de toxinas e calorias ao lado de prevenção de retenção de água.

 

Como usar o suco de fruta e pepino de uva para perda de peso

Você vai precisar de:

  • Um copo de água
  • Toranja de tamanho médio
  • Limão fatiado
  • Pepino

Passos:

– Pique seus ingredientes para facilitar a mistura.

– Coloque os ingredientes picados no liquidificador.

– Adicione água.

– Misture até ficar homogêneo.

– Refrigere o suco em um freezer ou geladeira.

– Sirva o suco em um copo.

 

Para obter os melhores resultados, recomendamos que você tome esta bebida cerca de cinco vezes por dia.

Isso aumentará a remoção de calorias e toxinas indesejadas do corpo.

A essência de ter o suco frio é ativar o processo metabólico que subsequentemente produz calor, promovendo assim a perda de peso.

 

5. Água, mel e canela

Como uma especiaria maravilhosa, a canela é essencial na regulação do nível de açúcar. Isso é obtido através do incremento do nível dos peptídeos.

Esse incremento desencadeia o esvaziamento tardio do estômago, que se traduz em comer menos como resultado de um estômago cheio a maior parte do tempo.

Pesquisas têm implicado a canela no aumento das taxas de metabolismo, melhor digestão de carboidratos e aumento da queima de calorias, resultando, assim, no aumento da perda de peso.

A presença de cálcio na canela garante que o ganho de peso é dificultado pela ação da queima de gordura melhorada e menor armazenamento de gordura no corpo.

O mel é um ingrediente essencial para a perda de peso em poucos dias. Aumenta o processo de metabolismo, especialmente na queima de gordura. Também alimenta o fígado e alivia os hormônios do estresse.

A mistura de mel e canela é vital na regulação do colesterol e do açúcar no sangue.

Ele também serve como um queimador de gordura termogênico eficaz.

 

Como usar água, mel e canela para perda de peso

– Adicione meia colher de chá de canela em pó em uma xícara contendo água fervente.

– Cubra o copo bem e deixe o conteúdo esfriar até que fique quente.

– Quando o conteúdo estiver morno, adicione duas colheres de chá de mel cru.

– Beba metade do conteúdo antes de dormir.

– Beba a outra metade com o estômago vazio na manhã seguinte.

Para obter os melhores resultados, beba a mistura de canela e mel cru por uma semana.

 

6. Limão, hortelã, gengibre e abacaxi

Estes ingredientes possuem propriedades poderosas de perda de peso.

Por exemplo, o gengibre aumenta a temperatura central do corpo. Este aumento de temperatura é essencial na queima de calorias.

O mel também tem um efeito de aquecimento que ajuda na perda de peso, cortando gorduras extras.

O limão e a menta melhoram as taxas de digestão, desencadeando mais calorias.

Abacaxi, por outro lado, tem a enzima bromelaína que encolhe sua barriga e possui propriedades anti-inflamatórias.

Portanto, abacaxi é eficaz em aliviar o inchaço.

Sua frutose natural serve para reduzir seus desejos doces, reduzindo assim a sua ingestão de calorias.

 

Como usar limão, hortelã, gengibre e abacaxi para perda de peso

– Misture pedaços de abacaxi, folhas de hortelã, água e pedaços de raiz de gengibre.

– Filtre o suco e adicione o suco em uma colher de chá de suco de limão fresco.

– Mexa o conteúdo em um copo.

– Beba o suco para fins de desintoxicação e perda de peso.

 

Retornar ao básico:

Além das bebidas acima, é importante beber entre 2,7 e 3,7 litros de água todos os dias.

No entanto, essa rotina é difícil para muitas pessoas, especialmente quando se fala em beber água pura.

Deixe a garrafa de água do infusor de frutas ajudá-lo!

– Com uma garrafa de água infusora de frutas, você pode infundir frutas selecionadas para ajudar na perda de água. A garrafa vem com uma câmara separada que contém os frutos picados.

– Depois de adicionar os pedaços de frutas, jogue-os para infundir água.

 

Isto dá-lhe uma água de perda de peso mais eficaz, pois o seu conteúdo pode potencialmente provocar o metabolismo e a queima de gorduras.

A água irá conter frutose natural, minerais e vitaminas para perda de peso segura e rápida.

Embora a perda de peso saudável seja um assunto confuso para muitos, a realidade por trás de todo o processo está no que você está alimentando.

Se você consumir as bebidas acima regularmente, você não estará apenas desfrutando de seu refresco e sabor, mas fará isso sem ter que se preocupar em consumir calorias adicionais.

Essas bebidas irão aumentar sua taxa metabólica para melhorar a perda de peso.

Experimente estas bebidas caseiras com perda de peso e você terá uma perda de peso segura e saudável.

 

 

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Nutricionista Angela Faustin CRN-8 11109

ATUALIZADO: 02.05.18

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