É bom lembrar que exercícios físicos são muito importantes sim. O que deve levar em consideração é a possibilidade de praticá-los. Como assim?

Antes de começar qualquer exercício, freqüentar uma academia ou até mesmo caminhar, você deve procurar um médico ou então um profissional da área de educação física.São estes profissionais que te darão toda orientação necessária, como exames  para ver como está seu condicionamento físico, se a  sua saúde está em ordem.

A partir daí  te indicarão o exercício correto para você praticar com segurança sem causar danos em seu corpo. A vida de uma pessoa sedentária pode ser diminuída de forma drástica. Já a pessoa que faz exercícios tem melhoras no corpo e na mente também.

Vale lembrar que, em alguns casos, fazer exercícios sem orientação pode prejudicar ao invés de ajudar.  

No meu caso depois de seis anos que fiz a cirurgia ( Técnica do Dr.Lazzarotto e Souza)   emagreci mais de 45   quilos. Daí para frente passei a caminhar , freqüentar academia, realmente deixei de ser sedentário.

Posso afirmar que hoje minha qualidade de vida é indiscutível mente melhor que antes. Mesmo magro não sentia vontade de praticar exercícios eu ficava muito parado.

   Dicas

Antes de matricular-se em uma academia , verifique a qualidade dos serviços , se  dispõe de avaliadores físicos ( formados em educação física) e se durante seus exercícios os orientadores estão atento a você. Isso é uma dica fundamental.

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Baitello