Pensamos sempre em fazer caminhada para perder uns quilinhos e manter a forma. Mas, temos que prestar atenção e termos muito cuidado, pois uma simples caminhada pode prejudicar nossa saúde.

Estudos comprovam que um indivíduo mal preparado, que não possui condições físicas suficientes e que não teve orientação médica antes de praticar  qualquer exercício, pode ter problemas sérios com a saúde. .O fato ocorre porque o corpo humano que está sedentário (sem fazer exercícios por longo tempo) tem tendência  a se cansar rapidamente  com esforço inesperado.

Quem por exemplo sofre com problemas cardíacos tem ainda mais complicações. Podem ocorrer infartos, derrames cerebrais e problemas de articulações nos joelhos. Se a pessoa se apressa durante a caminhada   vai observar com freqüência  esses sintomas : falta de ar, dores nas pernas , boca seca... Neste caso é melhor parar imediatamente, sentar , respirar fundo, em seguida marcar uma consulta com seu médico. Algo está errado!

Por menor que seja o exercício, no caso a caminhada, antes, é necessário passar por uma bateria de exames. Pode acontecer de você ter um problema desconhecido e não saber o que pode  agravar de uma hora para outra sua saúde. Pense nisso, cuidar de você é um bem muito precioso.

Fico por aqui, abraço a todos.

Baitello

 Não esqueça: Caminhar, só com ordem médica.  

Baitello é apresentador do programa Obesidade em Foco e fez a cirurgia “ a Técnica do Intestino”

Quer saber mais

Acesse: www.obesidadeemfoco.com.br